셀룰라이트에 대한 10가지 진실

여성의 경우, 피하의 보온 및 보호 지방 세포를 둘러싸고 있는 결합 조직이 남성보다 자연적으로 더 부드럽고 느슨합니다. 여성의 80% 이상은 체중이나 체격에 관계없이 울퉁불퉁한 표면 때문에 흔히 '오렌지 껍질 피부'라고 불리는 셀룰라이트를 가지고 있습니다. 마른 체형이든 과체중이든 거의 모든 사람에게 영향을 미칩니다.

에스트로겐은 결합 조직의 탄력성을 향상시키는데, 예를 들어 임신은 신체에 가장 많은 것을 요구할 때 탄력성을 높여줍니다. 여성 신체의 호르몬 균형은 월경, 폐경 또는 피임약의 영향으로 변화하기도 합니다. 이러한 경우 수분 보유는 셀룰라이트의 존재를 더 강화할 수 있습니다.

셀룰라이트는 유전적인 영향을 받습니다. 허벅지, 엉덩이 또는 팔에 울퉁불퉁한 부분이 나타나는지는 유전의 영향일 수 있습니다. 하지만 운동과 함께 활동적인 일상을 보내면 결합 조직을 더 단단하게 만들 수 있습니다.

셀룰라이트 케어 제품은 바르는 것만으로는 효과가 없습니다. 가장 효과 적인 방법은 균형 잡힌 식단, 충분한 운동, 진정 마사지, 자작나무의 활성 성분이 함유된 천연 스킨 케어 제품 등 총체적인 접근 방식을 통한 것입니다.

비타민 C는 결합 조직을 강화하고 노화를 불러오는 활성산소를 차단합니다. 과일과 채소를 충분히 섭취하는 건강한 식단은 피부 탄력에 도움을 줍니다. 핵심은 신체에 필요한 모든 것을 제공하는 적절한 영양 섭취에 있습니다. 

체지방의 양이 적을수록 셀룰라이트가 덜 두드러집니다. 신체가 운동 첫 30 분 동안 주로 탄수화물을 태운다는 사실을 알고 계시나요? 45분 동안 운동을 해야 신체에 지방 연소를 시작하기에 충분한 시간이 주어집니다.

충분한 수분 섭취는 건강한 식단에 포함됩니다. 미네랄과 미량 원소가 함유된 물을 매일 2~3리터를 마시는 것이 가장 좋습니다. 이는 갈증을 해소하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 우리 몸에서 쌓이는 유해한 물질들을 씻어내는 데 도움이 됩니다. 자작나무 잎 추출물이 함유된 액상 식품 보충제도 이러한 해독과정에 도움이 될 수 있습니다.

알코올의 칼로리는 바로 지방으로 바뀝니다. 담배를 피우면 혈관이 수축하고 혈액 순환을 방해합니다.

가볍고 규칙적인 운동은 혈액 순환을 촉진하고 우리 몸의 조직을 강화하여 피부를 매끄럽게 만듭니다. 걷기, 자전거 타기 또는 수영과 같은 지구력 스포츠와 엉덩이와 허벅지를 위한 부위 운동을 결합하면 매우 효과적입니다.

셀룰라이트는 조금 있는 정도, 중간 정도, 많은 정도, 심한 정도로 다양한 강도로 발생합니다. 심한 경우 림프계를 손상시키고 혈액 순환을 손상시킬 수 있습니다.